Chào bạn
Bạn bị nhịp xoang nhanh - đi bộ sẽ là môn thể dục phù hợp với bạn. Với bệnh lý này, bạn vẫn có thể tập thể dục bình thường chỉ lưu ý thêm với các dạng rối loạn nhịp nguy hiểm như rung nhĩ, rung thất, nhịp nhanh thất sẽ cần phải theo dõi cẩn thận, chỉ nên bắt đầu bằng bài tập hít sâu thở chậm, đi bộ rồi mới cân nhắc tăng cường đồ tập lên, không tên tập gym hay bài tập quá nặng bạn nhé.
Với bệnh lý nhịp tim nhanh ngoài việc tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức bạn cũng cần lưu tâm cần ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm. Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài. Ngoài ra để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tim mạch đã được kiểm chứng lâm sàng và kết quả nghiên cứu đã được đăng tải trên tạp chí Journal of Nutritional Therapeutics (Tạp chí Dinh dưỡng trị liệu) Canada năm 2014 để giúp tăng lưu thông máu đến tim, giúp làm giảm nhịp tim, phòng ngừa nguy cơ tim mạch như vậy sẽ tốt cho bạn bạn nhé.
Chúc bạn kiểm soát bệnh hiệu quả
Thân mến
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline